Préserver une peau jeune après 50 ans, c'est possible.

Quatre secrets pour préserver une peau jeune après 50 ans grâce à l’alimentation

Atténuer les fines ridules

Des petites ridules apparaissent souvent autour des lèvres ou au bord des yeux. Là encore, c’est le résultat d’un problème d’alimentation. Il s’agit dans ce cas d’une possible déshydratation. Il est en effet important de boire beaucoup de liquide. L’eau est essentielle pour notre corps constitué d’eau à 65 %. Nos réserves d’eau doivent être maintenues.

Le remède n’est donc pas compliqué à administrer. Il faut prendre l’habitude de boire plus d’eau. Vous éviterez l’apparition de ridules en prenant un litre et demi d’eau par jour. Vous devez aussi vous assurer d’avoir suffisamment de sel dans votre organisme. De l’eau minérale riche en sodium fera l’affaire.

Lutter contre les taches pigmentaires

L’exposition au soleil et les variations hormonales créent souvent des taches pigmentaires en lien avec l’âge. Consommer davantage d’oxydants permet de créer une barrière contre les rayons UV. Les huîtres et les noix du Brésil sont les aliments les plus efficaces pour lutter contre les taches pigmentaires.

Et vous, comment faites-vous pour ralentir l’apparition de vos rides et ridules ?

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