Le gainage est un exercice incontournable pour retrouver la forme. Voici quelques exercices faciles et efficaces à faire chez soi.

Exercices – Gainage : y’a pas d’âge !

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Isabelle BALLAND Tél. 89.25.46.78

Lire aussi => Isabelle Balland : une quinqua passionnée de Stretch & Tone

 

À bientôt pour accroître un peu la difficulté et « pimenter » ces petits exercices de base !

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