Pour préserver la santé des seniors, il n’y a rien de mieux que la gymnastique douce. Après 60 ans, c’est l’activité physique idéale pour garder le moral et favoriser le bien-être global. Happy Quinquas et […]
Exercice de renforcement musculaire pour seniors Lire la suite »
Au fil des ans, la sédentarité aidant, notre corps a tendance à accumuler un peu de gras malgré toutes les précautions que l’on peut prendre. Ce gras indésirable s’accumule principalement au niveau du bidou, des
Bras chauve-souris – Comment perdre le gras des bras après 50 ans ? Lire la suite »
Vous avez plus de 50 ans et vos goûts ont probablement parcouru un long chemin ! Vous ne pouvez pas porter la même coupe de jean qu’il y a 20 ans ou même écouter la
Alimentation, n’oubliez pas les protéines Lire la suite »
La plupart des quinquas et seniors s’en rendent compte : les muscles ont tendance à fondre avec l’âge et les bras s’en ressentent plus particulièrement. Ils deviennent flasques et leur aspect devient gênant. Il n’y
Garder des bras fermes après 50 ans – Comment faire ? Lire la suite »
L’un des principaux problèmes que vivent les quinquas et seniors est la perte de la masse musculaire. Ce phénomène de fonte musculaire liée au vieillissement s’appelle la sarcopénie. Des chercheurs de l’Inserm et de l’université
Apéline : une hormone potentielle pour retrouver sa masse musculaire Lire la suite »
Avec les progrès de la médecine, la population vit de plus en plus longtemps. Les sociétés modernes compteront de plus en plus de seniors, et même de plus en plus de centenaires. Il reste à
En forme après 50 ans – La musculation devrait-elle être rendue obligatoire ? Lire la suite »