Lorsque l’on atteint l’âge de 50 ans, il est normal de constater que notre corps subit quelques changements. Les fesses, qui étaient autrefois fermes et toniques, peuvent commencer à perdre de leur galbe. Cependant, il […]
Retrouver des fesses galbées après 50 ans Lire la suite »
Après 60 ans, l’apparition de bras chauve-souris sous les bras peuvent frustrer plus d’une d’entre nous et nous obliger à renoncer aux vêtements à manches courtes. Mais si Brigitte Macron peut se permettre de se
Les meilleurs exercices pour des triceps toniques Lire la suite »
Pour préserver la santé des seniors, il n’y a rien de mieux que la gymnastique douce. Après 60 ans, c’est l’activité physique idéale pour garder le moral et favoriser le bien-être global. Happy Quinquas et
Exercice de renforcement musculaire pour seniors Lire la suite »
On pense souvent à entraîner les muscles du dos, on fait tout pour renforcer sa ceinture abdominale, on travaille dur pour avoir des bras et pectoraux qui « tiennent la route » (cf. tous mes articles publiés sur
Exercices – Comment galber l’arrière des cuisses Lire la suite »
La fonte de la masse musculaire et la cellulite sont quelques-unes des « mauvaises surprises » liées à la ménopause, et ce même pour les « minces » ou les « sportives ». Les cellules adipeuses disgracieuses commencent à s’installer là
Exercices – Cuisses : et si on limitait les dégâts ? Lire la suite »
De belles fesses, c’est possible : ça se « travaille », et ce quel que soit votre âge (il n’est jamais trop tard). Vous n’avez pas l’intention d’égaler le galbe de telle ou telle personnalité du showbizz au
Exercices – Satisfaites de vos fesses ? Lire la suite »
Les bras chauve souris, aussi appelées ailes de chauve-souris ou drapeaux, sont la hantise de toutes les femmes après la cinquantaine. Ces expressions peu élégantes qu’on attribue à nos chers triceps en témoignent. Quoiqu’on en dise,
3 exercices pour en finir avec les bras chauve-souris Lire la suite »