Les championnats du monde sont l’occasion idéale d’apprécier les capacités sportives des êtres humains. Aux Jeux Olympiques -et à presque tous les événements sportifs de haut niveau, vous voyez rarement un athlète de plus de …
Toute l'actualité
Temps de lecture : 3 m
17-03-2023
Maquillage – Comment se mettre en valeur après 50 ans ?
Le maquillage est un excellent moyen de sublimer la beauté naturelle d’une femme. Cependant, à mesure que nous vieillissons, notre peau change et nécessite des soins différents. Il est important d’adapter notre routine de maquillage …
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Temps de lecture : 4 m
13-03-2023
Happy Quinquas et Seniors passe en mode audio
L’utilisation de la synthèse vocale pour la lecture audio des articles de blog est une solution innovante pour offrir une expérience utilisateur plus agréable et accessible, tout en facilitant la compréhension et la mémorisation du …
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Santé
Temps de lecture : 7 m
09-12-2022
Anxiété et Dépression – Les antidépresseurs sont-ils efficaces ?
De nos jours, de nombreux citoyens souffrent davantage d’anxiété, de dépression et de stress. D’autres facteurs de stress se sont ajoutés aux problèmes de l’emploi, du pouvoir d’achat et à la survie économique des entreprises. …
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Temps de lecture : 2 m
07-11-2022
Votre époux souffre-t-il du syndrome du mâle irritable ?
Vous êtes ensemble depuis de longues années, mais depuis peu quelque chose a radicalement changé. Votre homme est devenu de plus en plus irritable, désagréable et grincheux au quotidien. Il est possible qu’il soit victime du syndrome …
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Temps de lecture : 3 m
21-10-2022
Comment stabiliser l’hypertension artérielle chez les femmes ?
Près de 15 millions de citoyens français souffrent d’hypertension artérielle. Les maladies cardio-neurovasculaires sont la première cause de décès des françaises de tous âges et des personnes d’un âge très avancé. Les femmes âgées sont particulièrement …
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Bien-Être
Temps de lecture : 4 m
25-02-2023
11 idées bonheur pour une life plus hygge
L’hiver est une véritable aubaine pour se chouchouter et prendre un moment pour soi entouré de ses proches. C’est une période privilégiée pour se prélasser et cocooner. Pour apprécier le moment présent comme les Danois, …
Temps de lecture : 6 m
03-02-2023
Bienfaits du Tai Chi sur la santé des femmes de plus de 50 ans
Le Tai Chi est une pratique ancienne de la médecine chinoise. Il combine des mouvements doux et fluides avec une respiration profonde et une méditation active en mouvement. Il est souvent considéré comme un art …
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Temps de lecture : 4 m
16-01-2023
Embrasser la beauté et la sagesse à la cinquantaine
Célébrer la cinquantaine est un moment de maturité et d’émancipation. En vieillissant, nous apprenons à apprécier la beauté et la sagesse de la vie. C’est un moment de réflexion. Une occasion de regarder en arrière …
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Nutrition
Temps de lecture : 3 m
17-02-2023
8 aliments contenant plus de calcium qu’un verre de lait
Le calcium est un minéral important pour la santé des os. Chez les personnes âgées, il est particulièrement crucial de maintenir un apport adéquat en calcium pour prévenir l’ostéoporose et les fractures liées à l’âge. …
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Temps de lecture : 6 m
17-12-2022
Des lentilles pour perdre du poids
Les lentilles font partie des légumes secs aussi appelées légumineuses. Elles ressemblent à de petites graines et sont riches en nutriments. C’est un aliment peu coûteux, ce qui en fait un super aliment idéal. Découvrez tous les …
Temps de lecture : 5 m
25-11-2022
Conseils nutritionnels pour bien vieillir après 50 ans
Les problèmes de diabète, de cholestérol et de tension artérielle se rencontrent plus fréquemment en vieillissant. À partir de cinquante ans, il est essentiel de faire des choix hygiéno-diététiques intelligents. En favorisant une hygiène de …
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Forme
Temps de lecture : 3 m
07-01-2023
Bienfaits du Pilates pour les quinquagénaires
Les fêtes de fin d’année sont passées. Il est maintenant temps de reprendre un peu d’exercices pour se remettre en selle. Considérée comme une gymnastique douce, le Pilates est parfait pour cela. C’est un programme …
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Temps de lecture : 4 m
31-10-2022
Réadaptation cardiaque – 8 exercices à faire à la maison
Si vous avez vécu un événement cardiaque, comme une crise cardiaque ou une maladie coronarienne, la réadaptation cardiaque peut vous permettre de retrouver une vie normale. La réadaptation cardiaque est un programme d’exercices réalisé sous …
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Temps de lecture : 6 m
17-09-2022
Les meilleurs exercices pour des triceps toniques
Après 60 ans, l’apparition de bras chauve-souris sous les bras peuvent frustrer plus d’une d’entre nous et nous obliger à renoncer aux vêtements à manches courtes. Mais si Brigitte Macron peut se permettre de se …
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Beauté
Temps de lecture : 5 m
10-02-2023
Comment conserver et appliquer correctement son parfum ?
Le parfum est un accessoire important de la routine de beauté de la femme et de l’homme élégants. Cependant, il est important de savoir comment bien conserver le parfum afin d’en tirer le meilleur parti. …
Comment conserver et appliquer correctement son parfum ? Lire la suite »
Temps de lecture : 5 m
14-11-2022
Soins du visage efficaces – Nettoyage et peeling
Le rituel de soins du visage parfait se décompose en plusieurs étapes. Ces dernières visent à répondre à tous les besoins de la peau. Cependant, plus il y a d’étapes, plus il devient difficile de …
Soins du visage efficaces – Nettoyage et peeling Lire la suite »
Temps de lecture : 4 m
09-09-2022
5 fashion faux-pas qui rendent vos cheveux gris encore plus ternes
Les cheveux gris sont à la mode en ce moment auprès de la jeune génération. Quand on y pense, on peut trouver cela plutôt étrange. En effet, lorsqu’on est une femme mature avec des cheveux …
5 fashion faux-pas qui rendent vos cheveux gris encore plus ternes Lire la suite »
Bienvenu sur Happy 50plus !
Le tout premier site enfin entièrement dédié aux quinquagénaires et leur santé / bien être. Vous cherchez des conseils pratiques destinés aux cinquantenaires et seniors afin d’améliorer le quotidien et avoir une vie plus douce, vous ne pouviez pas mieux tomber.
De nombreux articles sont rédigés chaque semaine pour vous aider à rester en forme et en pleine santé même après la retraite. Si vous êtes cinquantenaire, ou quinquagénaire, appelez-le comme vous voudrez ; désireux de prendre en main de façon plus saine votre vie après la cinquantaine, alors je m’adresse bien à vous. Nombreux sont ceux qui dépriment avec l’approche de la retraite, pouvant pourtant se transformer en une véritable source inestimable de bonheur.
Ce site pour quinquagénaires se base sur ma propre histoire et sur ma culture tahitienne pour vous proposer des conseils simples et efficaces pour la cinquantaine. En effet, le mode de vie en Polynésie française a prouvé à de maintes reprises son efficacité et nous mettons notre bien-être au centre même de notre vie.
Plusieurs catégories sont disponibles pour vous permettre de trouver facilement les information souhaitées. Que cela soit un article sur la santé des quinquagénaires, le bien-être après 50ans, la nutrition pour les seniors ou comment rester en forme à la retraite, vous n’aurez aucun mal à trouver des articles selon vos besoins, passé 50 ans de près ou de loin !
J’ai toujours été passionné par un mode de vie healthy et par tous les bienfaits que cela pouvait avoir sur ma santé. Je suis convaincu que si je peux faire tout ce que je veux aujourd’hui, cela a un impact direct avec mon mode de vie basé sur la nutrition, la santé et bien évidemment, le bonheur !
Mes conseils pour quinquagénaires sont donc inspirés de ma propre expérience mais également des personnes qui m’entourent. Il me semblait normal de partager ce mode de vie sain pour les quiquagénaires et retraités souhaitant profiter à 100% de leur nouvelle vie post 50 ans.
Vous aurez ainsi toutes les cartes en main pour bien vivre la cinquantaine et envisager le futur dans les meilleures conditions.
Ce site pour seniors est avant tout un cadeau que je souhaitais faire. Le partage et le don de soi sont deux valeurs extrêmement importantes à mes yeux et cela se sent dans chaque texte que je publie. Je suis sûr que vous trouverez forcément votre bonheur sur Happy Quinquas, le site dédié aux personnes de plus de 50 ans ! Il n’y a pas d’âge pour être heureux, bien au contraire !
Bien évidemment lire mes conseils pour quinquagénaires, c’est bien, les mettre en pratique chaque jour, c’est bien mieux ! Votre corps vous remerciera mille fois.
Encore une fois, merci d’être si nombreux et nombreuses à visiter chaque jour mon blog pour les quinquagénaires, cela me donne toute l’énergie nécessaire pour vous proposer du nouveau contenu sur une base hebdomadaire !
A très vite sur Happy Quinquas et Senior !
Ralph