Repères et conseils pour cultiver le bien-être après 50 ans : sommeil, gestion du stress, émotions, détente, relations et développement personnel.
« Se donner de la grâce » est souvent un conseil vague qui devient une nécessité lorsque la vie semble insurmontable. Que ce soit après avoir raté une occasion ou un événement, ou en proie
Se donner de la grâce : comment commencer à pratiquer. Read More »
L’auto-compassion est bien plus qu’une simple tendance : c’est un élément fondamental pour la santé mentale et le développement personnel. Si vous cherchez à « vous accorder de la grâce », ce guide vous en
La bienveillance envers soi-même. Définition. Avantages. Guide pratique. Read More »
Dans le domaine de la psychologie et du comportement humain, le concept de « complexe divin » est de plus en plus étudié et reconnu comme une attitude toxique. Ce phénomène, qui trouve ses racines
Complexe divin – Une attitude toxique à fuir Read More »
Le stress est un élément normal de la vie quotidienne, mais il peut être débilitant, surtout pour les adultes âgés. En l’honneur du Mois de la sensibilisation au stress, nous avons rencontré Leah Heaston, gestionnaire,
Comment réduire l’impact du stress chez les personnes âgées ? Read More »
La NASA est connue pour être à l’avant-garde de la recherche scientifique et technologique, notamment dans le domaine spatial. Cependant, peu de gens savent que l’agence spatiale américaine a apporté une contribution importante dans le
La position zéro gravité pour bien dormir : une découverte de la NASA Read More »
L’avion figure parmi les moyens de transport les plus sûrs au monde. Pourtant, pour certaines personnes, prendre l’avion est une source d’anxiété considérable. L’aviophobie, ou la peur de l’avion, est une phobie courante qui peut
Anxiété en avion – Comment vaincre son angoisse ? Read More »
Célébrer la cinquantaine est un moment de maturité et d’émancipation. En vieillissant, nous apprenons à apprécier la beauté et la sagesse de la vie. C’est un moment de réflexion. Une occasion de regarder en arrière
Embrasser la beauté et la sagesse à la cinquantaine Read More »
En avançant dans l’âge, on peut parfois avoir quelques difficultés à approuver son poids et son corps. Le body positive est né pour aider à l’acceptation de soi. Voici quelques astuces simples pour accepter avec
Body positive – Comment accepter son corps après 50 ans Read More »
Lorsque l’on entend parler de nouvelles méthodes pour s’épanouir et changer pour devenir une meilleure version de soi-même, on se demande souvent sur quoi elles se basent. La psychologie positive est souvent mise en avant
Bien-être des seniors : s’épanouir avec le Miracle Morning Read More »
À l’aube d’une saison printanière qui exhale tous nos sens, nous voici prêt à renaître pour nous envoler vers de nouvelles aventures bienfaisantes. Pendant le dernier mois hivernal, les fidèles lecteurs de Happy Quinquas et
Top 5 – Articles les plus lus de février 2022 Read More »