Dans cette rubrique Nutrition, les quinquas et seniors trouveront tous les conseils, recettes, tests, nouveautés et astuces pour bien s’alimenter après 50 ans. Oui, même à notre âge, on peut aussi être healthy !
Les lentilles font partie des légumes secs aussi appelées légumineuses. Elles ressemblent à de petites graines et sont riches en nutriments. C’est un aliment peu coûteux, ce qui en fait un super aliment idéal. Découvrez tous les …
Les problèmes de diabète, de cholestérol et de tension artérielle se rencontrent plus fréquemment en vieillissant. À partir de cinquante ans, il est essentiel de faire des choix hygiéno-diététiques intelligents. En favorisant une hygiène de …
Conseils nutritionnels pour bien vieillir après 50 ans Lire la suite »
Certaines femmes matures s’étonnent puis dépriment lorsqu’elles prennent des kilos inattendus à partir de 50 ans. Notamment lorsqu’elles passent le cap de la ménopause et prennent entre 5 et 15 kilos. Généralement, la ménopause commence …
Le meilleur régime alimentaire pour femmes matures de plus de 50 ans Lire la suite »
Ce n’est pas un secret, bien manger et avoir une alimentation saine est essentiel pour une bonne santé. Mais tout ce que nous achetons à manger est-il vraiment sain ? Pas facile avec le problème d’étiquettes, …
Ces prétendus aliments diététiques qu’il vaut mieux éviter Lire la suite »
Il est vrai que le fromage fait partie de notre culture culinaire. Pourtant, malgré les nombreux bienfaits qu’on lui attribue depuis des décennies, les chercheurs ont découvert qu’il n’est pas très sain. En effet, réduire …
Lait – Voici ce qui vous arrive en arrêtant les produits laitiers Lire la suite »
Une alimentation variée et équilibrée est indispensable tout au cours de la vie. Néanmoins, l’âge avançant, il est important de faire attention à l’apport néfaste de certains aliments. C’est ainsi, que la consommation de fromage …
Évitez ces fromages qui favorisent la graisse abdominale Lire la suite »
De nombreuses personnes préfèrent le café au thé à cause de sa saveur stimulante. Certaines céréales se consomment comme le café ou les substituts à base de chicorée. Le café d’orge en est un exemple. …
Café d’orge, la boisson du matin idéale pour les seniors Lire la suite »
Pour mon 63 ème anniversaire, j’ai eu droit à un beau cadeau… Mon mari m’a fait la surprise de m’inviter au Relais du Plaza Athénée. Il faut savoir que pour moi, c’est un très beau …
Mon expérience au mythique palace parisien le Plaza Athénée Lire la suite »
De nombreuses personnes pensent que pour maigrir, il n’y a pas mieux que de suivre un régime. Pourtant, il a été prouvé que suivre et respecter un programme minceur est loin d’être aussi simple. Tout …
Coupe-faim naturel pour éviter de prendre du poids Lire la suite »
L’été arrive, et la consommation d’alcool peut ruiner vos efforts de vouloir révéler une belle silhouette à la plage. Notamment si vous occultez les calories cachées dans un verre. Happy Quinquas et Seniors vous fait …