Dans cette rubrique Nutrition, les quinquas et seniors trouveront tous les conseils, recettes, tests, nouveautés et astuces pour bien s’alimenter après 50 ans. Oui, même à notre âge, on peut aussi être healthy !
Que ce soit pour des raisons de goût ou de santé, il est parfois nécessaire de modifier ses habitudes alimentaires afin de privilégier des aliments pauvres en sel. Pour les amateurs de fromage, cette démarche […]
Régime sans sel : Quels sont les fromages les moins salés ? Lire la suite »
La crème fraîche, bien que délicieuse et onctueuse, peut être riche en graisses saturées, ce qui peut poser problème pour les personnes soucieuses de leur santé, notamment les seniors et les quinquagénaires. De plus, elle
Les Meilleures Alternatives Végétales à la Crème Fraîche Lire la suite »
L’alimentation intuitive, élaborée par les nutritionnistes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch dans les années 90, s’est transformée en une philosophie de vie adoptée par de nombreux enthousiastes. En opposition aux régimes restrictifs, cette approche
Alimentation Intuitive: Garder une Relation Saine avec la Nourriture Lire la suite »
Les années avancent, et avec elles, notre approche à une alimentation saine et équilibrée devient cruciale. Surtout pour les citoyens de plus de 50 ans. Dans cet article, nous allons explorer des astuces inestimables pour
Nos astuces pratiques pour maîtriser votre consommation de sucre Lire la suite »
Le grignotage peut être une habitude difficile à briser, mais en vieillissant, il devient encore plus important de maintenir une alimentation saine. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles nous grignotons, et
Conseils pour Réduire le Grignotage : Pourquoi et Comment Lire la suite »
Les noix, ces petites merveilles de la nature, sont souvent vantées pour leurs bienfaits sur la santé. Cependant, une étude clinique espagnole, publiée dans BMC Medicine en juillet 2013, a soulevé des questions importantes quant
Pourquoi doit-on se limiter à 10 noix par jour ? Lire la suite »
À une époque où le pouvoir d’achat des ménages est en déclin constant, il est devenu impératif de trouver des moyens astucieux pour concilier une alimentation saine et équilibrée avec un budget restreint. Les retraités,
Préserver sa santé et son budget malgré la baisse du pouvoir d’achat Lire la suite »
Le jeûne à la japonaise est une méthode de jeûne créée par Yoshinori Nagumo, un expert en nutrition et en santé basé au Japon. Cette approche de jeûne modérée est devenue populaire ces dernières années
Jeûne japonais – Un allié minceur très modéré Lire la suite »
Les légumes sont depuis longtemps réputés pour leurs multiples bienfaits sur notre santé et notre silhouette. Parmi ces légumes, l’asperge se démarque particulièrement comme un véritable allié minceur. En plus d’être savoureuse, ce légume de
Asperge : votre meilleur allié minceur Lire la suite »
Le monde des boissons fermentées a gagné en popularité ces dernières années, et parmi elles, le kombucha est en tête de liste. Cette boisson effervescente et rafraîchissante est bien plus qu’une simple tendance du bien-être.
Le Kombucha : une boisson millénaire aux nombreux bienfaits pour la santé Lire la suite »