Bâtonnets de courgettes panés au four
Voici une recette d’apéro à base de courgettes panées sans huile, vraiment facile à faire. Frites de courgettes panés au four – Les ingrédients 3 à 4 courgettes de taille moyenne 2 œufs 160 g …
Nutrition
Dans cette rubrique Nutrition, les quinquas et seniors trouveront tous les conseils, recettes, tests, nouveautés et astuces pour bien s’alimenter après 50 ans. Oui, même à notre âge, on peut aussi être healthy !
Délicieux muffins au fromage
Cette semaine, nous vous proposons une recette de muffins au fromage. Ces petites douceurs sont délicieuses en apéritif, ou servies avec une salade verte. Muffins au fromage – Les ingrédients 190 g de farine 1 …
Fromage frit du Chef Michel
Chef Michel nous propose cette semaine sa recette de fromage frit. Accompagnées d’une petite salade vitaminée, ces bûchettes de fromage de Brie pané seront une entrée idéale sur votre table cet été. « Salut les …
Nems vegan sans huile
Voici une recette de nems végétaliens qui vous veut du bien. Si vous aimez les nems et la cuisine healthy, ce mode de cuisson va vous plaire. A tester ce week-end ! « La bonne cuisine …
Du bonheur en smoothie bowl
Cette semaine, nous avons sélectionné une recette de smoothie bowl vitaminée qui devrait vous plaire. Servi au petit déjeuner, ce smoothie bowl des Tropiques vous apportera toute l’énergie et tous les nutriments dont vous avez …
Croquettes de pomme de terre au fromage
Ces croquettes de pomme de terre au fromage ou potato cheese balls fondent en bouche et sont irrésistibles. Les quinquas et seniors vont adorer. « Le bonheur est doux comme le baiser d’un ange. » …
Œufs Soufflés
Cette recette d’œufs soufflés a bluffé tout le monde lorsque je l’ai servie à mes convives. Je ne peux m’empêcher de vous en faire profiter tellement elle est appréciée. Régalez-vous ! « Une fois le désir …
Feuilleté de Saumon
Pour la fête des papas quinquas et seniors, que dites-vous d’un feuilleté de saumon farci aux épinards ? Chef Michel Dumas nous livre sa recette. « Cette journée est un merveilleux cadeau que la vie me …
Terrine De Légumes
Accompagnée d’une viande ou d’une salade, cette terrine de légumes est l’accompagnement parfait de votre prochain repas dominical. Légère et pleine de fraicheur, laissez-vous tenter. « Le bonheur est au bout de tes doigts. » …
Quinqua en forme – Grignoter et perdre du poids, c’est possible
Après 50 ans, il faut beaucoup d’efforts pour maintenir son poids santé. Il faut cependant éviter de s’imposer des sacrifices trop grands. Savez-vous qu’il y a moyen d’adopter des habitudes alimentaires saines tout en conservant …
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