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Il n’est jamais trop tard pour se mettre au fitness, surtout après 50 ans. Il est...

Le gainage est une technique d’entraînement adaptée aux seniors, du moins ceux sans pathologie ni contre-indications...

Le saviez-vous ? Le muscle grand fessier (profond et superficiel) est le plus volumineux et le...

Pour avoir des fesses fermes et galbées, les programmes de musculation/fitness/gym ne manquent pas ! L’embarras...

Même si elles font un  petit peu peur, sachez qu’elles apportent de nombreux bienfaits au corps....

Dans la collection « Que chaise ? » (clin d’oeil aux petits livrets édités par les Presses Universitaires...

Comme la semaine passée, mettons à profit un geste anodin que nous réalisons au quotidien, pour...