Exercices – Comment corser sa séance de gainage ?
22 mars 2019
Fitness : voici pourquoi il faut en faire après 50 ans
13 mars 2019Il n’est jamais trop tard pour se mettre au fitness, surtout après 50 ans. Il est...
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8 mars 2019Le gainage est une technique d’entraînement adaptée aux seniors, du moins ceux sans pathologie ni contre-indications...
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1 mars 2019Le saviez-vous ? Le muscle grand fessier (profond et superficiel) est le plus volumineux et le...
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Exercices – Travailler ses fessiers sans s’équiper
22 février 2019Pour avoir des fesses fermes et galbées, les programmes de musculation/fitness/gym ne manquent pas ! L’embarras...
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15 février 2019Même si elles font un petit peu peur, sachez qu’elles apportent de nombreux bienfaits au corps....
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Exercices – Un geste du quotidien, un exercice -3ème partie
8 février 2019Dans la collection « Que chaise ? » (clin d’oeil aux petits livrets édités par les Presses Universitaires...
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Exercices – Un geste du quotidien, un exercice -2ème partie
1 février 2019Comme la semaine passée, mettons à profit un geste anodin que nous réalisons au quotidien, pour...
