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Lorsque nous franchissons le cap des 50 ans, notre corps peut présenter des changements physiques, notamment au niveau des bras flasques. Les bras chauve-souris qui pendent sont l’une des préoccupations courantes des femmes. Cependant, il …
Tonifier les Bras Flasques après 50 ans : Guide Complet Lire la suite »
Bienvenue dans le monde apaisant du Tension Off ! Si vous avez plus de 50 ans et que vous recherchez une manière douce mais efficace de prendre soin de vos articulations, le Tension Off pourrait …
Tension Off – Détendez vos articulations avec ce stretching inspiré de la kiné Lire la suite »
Lorsque l’on atteint l’âge de 50 ans, il est normal de constater que notre corps subit quelques changements. Les fesses, qui étaient autrefois fermes et toniques, peuvent commencer à perdre de leur galbe. Cependant, il …
Maintenir une silhouette saine et tonique devient souvent un défi après 50 ans. Cependant, grâce aux avancées technologiques, il existe des solutions pratiques et efficaces pour atteindre cet objectif. L’utilisation d’un vélo d’appartement peut être …
Après 50 ans, comment affiner sa silhouette avec un vélo d’appartement ? Lire la suite »
Les douleurs articulaires sont une réalité pour de nombreuses personnes, en particulier chez les personnes âgées et celles souffrant d’arthrose. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, l’exercice physique peut être bénéfique pour les personnes souffrant …
Arthrose – Quel sport choisir quand on en souffre ? Lire la suite »
Les championnats du monde sont l’occasion idéale d’apprécier les capacités sportives des êtres humains. Aux Jeux Olympiques -et à presque tous les événements sportifs de haut niveau, vous voyez rarement un athlète de plus de …
Les fêtes de fin d’année sont passées. Il est maintenant temps de reprendre un peu d’exercices pour se remettre en selle. Considérée comme une gymnastique douce, le Pilates est parfait pour cela. C’est un programme …
Bienfaits du Pilates pour les quinquagénaires Lire la suite »
Si vous avez vécu un événement cardiaque, comme une crise cardiaque ou une maladie coronarienne, la réadaptation cardiaque peut vous permettre de retrouver une vie normale. La réadaptation cardiaque est un programme d’exercices réalisé sous …
Réadaptation cardiaque – 8 exercices à faire à la maison Lire la suite »
Après 60 ans, l’apparition de bras chauve-souris sous les bras peuvent frustrer plus d’une d’entre nous et nous obliger à renoncer aux vêtements à manches courtes. Mais si Brigitte Macron peut se permettre de se …
Les meilleurs exercices pour des triceps toniques Lire la suite »
À la ménopause, les femmes vivent un changement morphologique incontournable. L’organisme réagit différemment en se mettant à prendre du poids. Et les dépôts de graisse se concentrent sur le ventre. Veiller à la qualité de …