Forme

Le gainage est une technique d’entraînement adaptée aux seniors, du moins ceux sans pathologie ni contre-indications...

Le saviez-vous ? Le muscle grand fessier (profond et superficiel) est le plus volumineux et le...

Pour avoir des fesses fermes et galbées, les programmes de musculation/fitness/gym ne manquent pas ! L’embarras...

Même si elles font un  petit peu peur, sachez qu’elles apportent de nombreux bienfaits au corps....

Dans la collection « Que chaise ? » (clin d’oeil aux petits livrets édités par les Presses Universitaires...

Comme la semaine passée, mettons à profit un geste anodin que nous réalisons au quotidien, pour...

Avec l’aide de notre senior coach Isabelle BALLAND, découvrons comment « bien bouger » sans avoir le sentiment...