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Rester jeune après 50 ans – 10 conseils simples à adopter

Tout le monde rêve de rester jeune longtemps. Ces 10 conseils vous y aideront.

Beauté

Rester jeune après 50 ans – 10 conseils simples à adopter

Tout le monde rêve de rester jeune éternellement. L’espérance de vie s’améliore constamment, mais ce qui compte avant tout, c’est de vieillir heureux et en santé. Il est possible de rester jeune après 50 ans.

Voici quelques conseils pour y arriver.

Pour rester jeune après 50 ans – Surveillez votre alimentation

L’alimentation est la base d’une bonne santé et d’une vieillesse agréable. Pour rester jeune après 50 ans, il faut se nourrir sainement tout en évitant le gras, le sel et le sucre. Si vous craignez de manquer de vitamines, consommez des compléments alimentaires.

Faites de l’activité physique

Il n’y a aucun doute, l’activité physique éloigne le vieillissement et renforce l’organisme. S’il est important de bouger pour rester jeune après 50 ans, il n’est pas obligatoire de pratiquer des sports trop exigeants. Si le sport ne vous attire pas, la marche peut faire l’affaire.

Pour rester jeune après 50 ans – Sortez

Avec l’âge les seniors ont parfois tendance à s’isoler et à demeurer cloîtrés. Il est au contraire important de sortir et de voir du monde, histoire de conserver des liens et de demeurer intéressé par la vie culturelle et sociale.

Évitez la cigarette et l’alcool

Pour rester jeune après 50 ans, la cigarette est à bannir à tout prix puisque ses effets nocifs sont plus que démontrés. L’abus d’alcool est tout aussi néfaste. Sans renoncer complètement au plaisir de bien boire, il vaut mieux diminuer sa consommation d’alcool.

Pour rester jeune après 50 ans – Prenez soin de votre peau

La technologie permet aujourd’hui de faire disparaître les signes du vieillissement sur votre peau. Pour rester jeune après 50 ans, utilisez de la crème hydratante pour éviter l’assèchement de la peau et protégez-la lorsque vous sortez en utilisant de la crème solaire.

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L'expérience de chacun est le trésor de tous - citation de Gérard De Nerval

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