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Restez optimiste
De plus en plus d’observateurs ont tendance à croire que les optimistes vivent plus longtemps. Ils apprécient certainement davantage la vie, ce qui les aide à se sentir jeunes et à ne pas se laisser envahir par les tracas.
Pour rester jeune après 50 ans – Réduisez le stress
Le stress vous a peut-être empoisonné l’existence toute votre vie. Il est grand temps de vous en débarrasser. Il nuit au fonctionnement immunitaire et cognitif.
Ayez une vie sexuelle active
Il est assez communément admis qu’une vie sexuelle active vous aidera à vous sentir jeune. Il est certain que chez l’homme, il s’agit d’un excellent moyen de prévenir les maladies cardio-vasculaires et le cancer de la prostate.
Dormez suffisamment
Le corps a besoin de se régénérer et seul le sommeil permet de récupérer suffisamment. Sept heures de sommeil par jour ne sont pas de trop pour rester jeune après 50 ans.
Consultez votre médecin
Même si vous vous sentez bien, consultez votre médecin régulièrement. Il pourra repérer les premiers symptômes d’une maladie et agir à temps.
Et vous, quelles sont vos astuces pour rester jeune après 50 ans ?
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 12 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 63 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».
