Avec l’âge, beaucoup de quinquas et de seniors sont aux prises avec des problèmes de constipation. Le mal est répandu puisqu’une personne sur cinq connaîtrait cette difficulté à évacuer les selles. Il est important de combattre ce mal avant qu’il cause des complications. Bien s’alimenter permet d’éviter ce genre de problème.
Voici quelques astuces pour lutter contre ce désagrément.
À la recherche de solutions
Pour arriver à éviter la constipation, il est important de connaître les facteurs qui la provoquent. On remarque que ce trouble s’attaque surtout aux personnes sédentaires et à celles qui ne consomment pas assez de fibres. Le stress et les médicaments peuvent aussi être en cause.
Bien des solutions sont avancées pour y remédier. On propose entre autres la phytothérapie, les laxatifs ou les compléments alimentaires. La solution la plus simple et la plus sûre demeure toutefois de bien s’alimenter.
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 16 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 65 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».