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Constipation : bien manger pour éviter les complications

Santé

Constipation : bien manger pour éviter les complications

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Avec l’âge, beaucoup de quinquas et de seniors sont aux prises avec des problèmes de constipation. Le mal est répandu puisqu’une personne sur cinq connaîtrait cette difficulté à évacuer les selles. Il est important de combattre ce mal avant qu’il cause des complications. Bien s’alimenter permet d’éviter ce genre de problème.

Voici quelques astuces pour lutter contre ce désagrément.

À la recherche de solutions

Pour arriver à éviter la constipation, il est important de connaître les facteurs qui la provoquent. On remarque que ce trouble s’attaque surtout aux personnes sédentaires et à celles qui ne consomment pas assez de fibres. Le stress et les médicaments peuvent aussi être en cause.

Bien des solutions sont avancées pour y remédier. On propose entre autres la phytothérapie, les laxatifs ou les compléments alimentaires. La solution la plus simple et la plus sûre demeure toutefois de bien s’alimenter.

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57 ans, retraité, geek, auteur et éditeur des sites plusminceplusjeune.org et happy-50plus.com, infopreneur

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