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Être bien équipé
La pratique du sport sera bien plus agréable si votre équipement est adéquat. Être bien chaussé pour la course et acquérir des accessoires neufs et en bon état rendront l’activité facile et sans danger.
Persévérer
Lors des premiers jours d’entraînement, l’ennui risque de vous gagner et votre corps résistera s’il a été inactif depuis longtemps. La chose est tout à fait normale et elle s’estompera avec le temps. Quelques étirements des articulations avant le début de l’activité vous aideront à mieux supporter les efforts supplémentaires que le corps devra fournir.
Avant de pratiquer une quelconque activité physique, il est conseillé de consulter son médecin.
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 16 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 65 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».
