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Attention
Il n’est pas utile de faire de longues séries, au risque de se lasser … En revanche, le fait de pratiquer régulièrement -c’est-à-dire un petit peu tous les jours par exemple, permet de garder la motivation.
Vous noterez d’ailleurs que ces exercices peuvent se faire debout, assis, à la maison, au bureau, en voyage … donc n’hésitez pas à les pratiquer dès qu’une « bonne occasion » se présente !
Mon petit « plus »
Faites des pompes : ce n’est pas qu’une affaire d’hommes ! cet exercice classique et très complet muscle aussi bien les épaules, les bras … mais nous y reviendrons une autre fois : suivez nos publications !
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Isabelle BALLAND Tél. 89.25.46.78
Vous voilà parées pour afficher le plus beau des décolletés … un atout séduction évident, à tout âge.
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 12 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 63 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».
