Rejoignez-nous

Fitness : voici pourquoi il faut en faire après 50 ans

Fitness : pourquoi faut-il en faire après 50 ans

Forme

Fitness : voici pourquoi il faut en faire après 50 ans

Préc1 sur 3
Utilisez vos touches ← → (flèches) pour naviguer

Il n’est jamais trop tard pour se mettre au fitness, surtout après 50 ans. Il est même recommandé aux quinquas et aux seniors d’en pratiquer régulièrement pour ralentir les effets du vieillissement. C’est un formidable allié santé qui vise à développer l’endurance, le renforcement musculaire, la capacité cardiaque et la souplesse. L’idéal pour garder la forme et une belle silhouette.

Voici pourquoi il faut faire du fitness après 50 ans.

De nombreux bienfaits

Les bienfaits du fitness pour les personnes de plus de 50 ans sont évidents dans la mesure où les exercices sont adaptés à leur âge et à leur condition physique. L’objectif n’est plus la performance, mais plutôt le bien-être et la santé. Il existe du fitness qui vise à adapter graduellement les efforts selon sa forme physique. De cette manière, les quinquas et seniors arrivent à améliorer leur équilibre et leur souplesse, ainsi que leur concentration.

Grâce au fitness adapté, les personnes de 50 ans et plus améliorent leur tonicité musculaire de manière à limiter les effets de la sédentarité. Certains exercices sont pratiqués avec des accessoires comme le Swiss Ball, des élastiques appelés « tubing » ou des haltères.

Préc1 sur 3
Utilisez vos touches ← → (flèches) pour naviguer

Commentaires Facebook
Lire la suite
Publicité
Vous pourriez aimer également...

58 ans, retraité, geek, auteur et éditeur des sites plusminceplusjeune.org et happy-50plus.com, infopreneur

Cliquer pour commenter

Laisser une réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Plus d'articles dans Forme

Publicité

J’aime Happy-50plus vite je m’abonne

Happy-50plus le site des jeunes seniors heureux
Haut