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Après 60 ans, l’apparition de bras chauve-souris sous les bras peuvent frustrer plus d’une d’entre nous et nous obliger à renoncer aux vêtements à manches courtes. Mais si Brigitte Macron peut se permettre de se …
Les meilleurs exercices pour des triceps toniques Lire la suite »
À la ménopause, les femmes vivent un changement morphologique incontournable. L’organisme réagit différemment en se mettant à prendre du poids. Et les dépôts de graisse se concentrent sur le ventre. Veiller à la qualité de …
Avoir une belle silhouette est le souhait de la plupart des femmes. Pour retrouver la ligne, certaines optent pour le sport. Effectivement, la pratique d’une activité physique favorise la perte de poids et la santé. …
Perdre 1 kilo en marchant, est-ce possible ? Lire la suite »
Pour préserver la santé des seniors, il n’y a rien de mieux que la gymnastique douce. Après 60 ans, c’est l’activité physique idéale pour garder le moral et favoriser le bien-être global. Happy Quinquas et …
Exercice de renforcement musculaire pour seniors Lire la suite »
Il est très fréquent de voir des femmes qui présentent un gros ventre en vieillissant. Cette concentration de graisses au niveau du ventre est généralement due à une mauvaise hygiène de vie. Deux cas de …
Les exercices les plus efficaces pour un ventre plat après 60 ans Lire la suite »
Qui a dit que les seniors ne peuvent pas faire du sport ? Même avec l’arthrose, il est tout à fait possible de pratiquer des activités physiques et de bouger son corps au quotidien. En fait, …
Après 50 ans, puis-je faire du sport si j’ai de l’arthrose ? Lire la suite »
S’étendant du pubis au coccyx, le périnée ou plancher pelvien, est un ensemble musculaire qui soutient les organes du petit bassin, notamment la vessie, l’utérus et le rectum. Il ne faut vraiment pas négliger cette …
4 astuces qui marchent pour renforcer son périnée après 50 ans Lire la suite »
Les fêtes de fin d’année sont toujours l’occasion d’agapes irrésistibles ! Les repas caloriques et copieux sont toujours au rendez-vous à Noël et au Nouvel an. Il est probable que vous n’arrivez pas à résister …
Quel exercice pour perdre du poids après les fêtes ? Lire la suite »
WTF ? De la musculation pour femme à 50 ans ? Vous êtes sérieux ? Faire des exercices physiques de temps en temps, c’est d’accord et c’est compréhensible. Mais faire de la muscu, c’est plutôt réservé aux jeunes …
Quels avantages pour une femme mature de se muscler ? Lire la suite »
Au cours de la cinquantaine, on assiste à la modification de la silhouette et à une prise de poids incontrôlée. Pourtant, il importe davantage à cette période de la vie d’être en bonne forme physique …