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Exercices – J’ai un Swiss Ball à la maison, comment l’utiliser au quotidien ?

Vous ne savez plus utiliser votre vieux Swiss Ball ? Pas de souci, Isabelle Balland vous montre comment.

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Exercices – J’ai un Swiss Ball à la maison, comment l’utiliser au quotidien ?

Avec notre partenaire, Isabelle BALLAND prof. Diplômée BEEGDA, nous entamons un petit cycle de « Questions / Réponses ».

N’hésitez pas à poser la vôtre à notre senior coach, votre question pourrait éventuellement faire l’objet d’un prochain article… Et vous serez peut-être également l’heureux gagnant d’une session complète « Pilates avec Swiss Ball » (modalités dévoilées tout prochainement sur notre page).

J’ai un Swiss Ball à la maison, comment l’utiliser au quotidien ?

Vous avez acheté un gros ballon, bien décidé(e) à vouloir reproduire à domicile les exercices conseillés alors par votre kinésithérapeute.

Mais voilà, le temps a passé… Le bel objet n’a pas été utilisé tous les jours comme promis (avouez-le) et – finalement un peu encombrant – il a été relégué dans un coin.

Du coup, vous ne savez plus très bien comment exploiter ses possibilités !

Suivez notre « séance de rattrapage » avec quelques exercices simples qui viendront vous réconcilier avec le gros ballon « Swiss Ball ».

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L'expérience de chacun est le trésor de tous - citation de Gérard De Nerval

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