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Un déficit en sels minéraux et en vitamines
Le métabolisme de rétention peut aussi se manifester à cause d’un apport irrégulier en sels minéraux et en vitamines qui peut aussi être guéri par une alimentation adéquate. Pendant six mois, il sera alors nécessaire de combler ce déficit par l’absorption de multivitamines. Celles-ci existent sous formes de tablettes, comprimés ou gélules. Il faut s’assurer que ces multivitamines soient de bonne qualité et d’origine biologique.
Quant au déficit en sels minéraux, il peut être comblé durant cette période en les absorbant aussi sous formes de comprimés ou de gélules, tout comme ils peuvent être pris en poudre.
Le drainage
Pour aider l’organisme à cesser de stocker, des journées de drainage sont nécessaires. Pour lutter de manière plus efficace, vous devez faire de l’activité physique un peu plus intense qu’à l’ordinaire, mais sans excès. L’exercice permettra une meilleure oxygénation de vos cellules. La prise en alternance de tisanes pour détoxifier le foie (chardon marie, gentiane, artichaut…) et pour détoxifier les reins (aubier de tilleul, pissenlit…) s’avère efficace. Il est conseillé de boire un litre de tisane pour le foie le premier jour, et un litre de tisane pour les reins le lendemain. Faites cette cure de drainage pendant une semaine.
On ne le dira jamais assez, mangez healthy et bougez !
Bonne semaine à tout le monde 😀
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 12 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 63 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».
