Santé - Pourquoi l’iode est bon pour vous

Santé – Pourquoi l’iode est bon pour vous

Après 50 ans, les risques de carences peuvent augmenter avec l’âge si l’on n’y prend pas garde. Une bonne alimentation est essentielle pour prévenir les coups de fatigue en tout genre et conserver son énergie. Parmi les facteurs qui aident les quinquas et les seniors à se maintenir en bonne santé, l’iode est un oligo-élément essentiel qui doit faire partie de leur alimentation.

Voici pourquoi l’iode est si bon pour vous.

Iode – Un élément essentiel à l’organisme

L’iode intervient dans la synthèse des hormones de la glande thyroïde. Celle-ci assure le bon fonctionnement du métabolisme et veille à réguler la croissance. L’adulte doit s’alimenter suffisamment en iode pour éviter les dérèglements de la glande thyroïde qui peuvent causer de sérieux problèmes, comme l’hypertrophie. Il est donc essentiel de repérer les aliments riches en iode. Heureusement, ils sont légion.

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