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Arrêter de fumer
La banane peut contribuer à l’abandon de la cigarette grâce à la vitamine B6 qui, combinée au magnésium et au potassium, réduit la dépendance à la nicotine.
Soulager les piqûres
L’inconfort causé par les piqûres d’insecte peut être atténué avec l’intérieur de la peau de banane. Le gonflement de la piqûre est stoppé et la démangeaison est diminuée.
Aider à la récupération du sportif
C’est l’un des fruits les plus énergétiques. Sa richesse en magnésium et en potassium aide à la récupération du sportif après l’effort. Elle permet d’éviter les crampes et courbatures, et le mal de dos d’origine musculaire.
Délice de banane glacée
Épluchez vos bananes mûres, coupez-les en petits morceaux et placez le tout au congélateur. Sortez-les 10 minutes avant de servir. Passez le tout au mixeur jusqu’à obtenir une crème bien lisse, et servez dans des coupes. Saupoudrez de cerneaux de noix concassés. Bon appétit !
Nous avons la chance d’avoir des bananes bio à profusion, alors profitons de ses bienfaits santé !
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 12 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 63 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».
