À l’aube d’une saison printanière qui exhale tous nos sens, nous voici prêt à renaître pour nous envoler vers de nouvelles aventures bienfaisantes. Pendant le dernier mois hivernal, les fidèles lecteurs de Happy Quinquas et Seniors se sont majoritairement intéressés aux astuces visant à améliorer leur silhouette et leur bien-être.
Découvrons ensemble les 5 articles les plus lus et les plus partagés du mois de février 2022.
Sommaire
Encore du bien-être
Nous aspirons tous au bonheur, et le mieux-être est le moteur du quotidien de tous les happy quinquas et happy seniors.
Être en harmonie avec son moi sacré
Même si le regard des autres est secondaire, l’apparence et l’image que l’on a de soi a un poids important dans l’estime de soi, quoiqu’on dise. Quelle valeur donnons-nous à notre personne ? Quelles sont les qualités physiques et morales que nous souhaitons transmettre à nos petits-enfants ? Toutes ces questions qui nous interrogent trouvent leur réponse dans les articles les plus partagés par nos lecteurs. Et si cette prise de conscience va dans le sens d’une prise en charge de son propre bonheur, un bonheur partagé est un double bonheur.
Manger sainement
Bien manger, c’est bien, manger sain c’est mieux. Bien que ne faisant pas partie des super-aliments, la papaye possède une forte valeur nutritionnelle. Bourrée de fibres et d’antioxydants, la papaye possède d’innombrables vertus santé. La nature est abondante et nous gratifie de ses nombreux pouvoirs bienfaisants. Alors profitons de ces cadeaux de la nature qui nous tendent leurs bras avec tant de bonté.
Et bouger un peu, beaucoup
Nous le répétons sans cesse, manger ET bouger, c’est essentiel pour tous, que l’on soit bien-portant ou atteint d’une maladie.
Tout le monde le sait, les bénéfices de l’exercice physique sont indéniables. Pour favoriser le bon état de fonctionnement de son métabolisme, il est indispensable de pratiquer de l’exercice. À partir de 50 ans, la fonte musculaire commence inévitablement son œuvre. Pour maintenir une certaine force et tonicité musculaires, le gainage est l’exercice idéal pour les personnes matures.
Top 5
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Editeur/auteur du site Happy Quinquas et Seniors, je blogue depuis 12 ans sur les thématiques santé et bien-être qui me passionnent et j’ai 63 ans. En savoir plus: « À propos de ce site ».
