Dans cette rubrique Nutrition, les quinquas et seniors trouveront tous les conseils, recettes, tests, nouveautés et astuces pour bien s’alimenter après 50 ans. Oui, même à notre âge, on peut aussi être healthy !
L’eau detox, vous connaissez ? Il est important pour les quinquas et seniors de bien s’hydrater et de toujours s’assurer d’absorber une dose suffisante de vitamines. Un moyen très simple de faire le plein en …
Eau detox – Quatre recettes Bien-Être à essayer Lire la suite »
C’est bien connu, la choucroute est excellente pour la santé, surtout pour les quinquas et les seniors. On ne se rend pas bien compte à quel point il est important d’en manger régulièrement. La choucroute ne …
Choucroute : pourquoi les seniors doivent en manger Lire la suite »
La prise de poids est une préoccupation constante pour les quinquas et les seniors qui veulent rester mince, et une bonne alimentation représente bien sûr la clé pour demeurer en santé et éloigner les risques d’obésité. Il …
Rester mince après 50 ans : neuf conseils pour cuisiner léger et healthy Lire la suite »
Les vertus de la vanille sont connus depuis longtemps, mais on ne se rend pas toujours compte à quel point il y a de nombreuses raisons pour un quinqua et un senior d’en mettre dans tous …
Vanille- Sept raisons d’en mettre dans tous vos menus Lire la suite »
Manger de la salade est excellent pour la santé d’un quinqua et d’un senior, et il y a moyen de rehausser leur saveur pour que leur consommation ne devienne pas un sacrifice mais bien un …
Recettes – 2 sauces vinaigrette originales pour varier vos envies de salades Lire la suite »
Beaucoup d’aliments riches en glucides sont excellents pour la santé et recommandés pour les seniors. Cependant, tous les glucides ne se ressemblent pas et certains d’entre eux sont au contraire à éviter. C’est le cas …
Voici pourquoi les glucides raffinés sont mauvais pour vous Lire la suite »
La pastèque est reconnue depuis longtemps pour être excellente pour la santé, en particulier pour les seniors. Il est possible d’en consommer autant que l’on veut. Il y a au moins six bonnes raisons de …
Pastèque – 6 bonnes raisons d’en manger sans modération Lire la suite »
Il est possible de rester mince après 50 ans même si notre corps accuse au fil des ans des changements anatomiques et physiologiques irrémédiables. Voici comment faire ! Rester mince après 50 ans – une …
Rester mince après 50 ans – Voici comment faire Lire la suite »
Responsable de nombreuses pathologies graves, le sel est l’un des principaux ennemis après 50 ans. Voici nos astuces et recommandations pour vous aider à manger moins salé. Rétention d’eau, hypertension, problèmes cardio-vasculaires, calculs rénaux, cancer …
Manger moins salé – Nos astuces pour rester en bonne santé après 50 ans Lire la suite »
Après 50 ans, changer ses habitudes et profiter des bienfaits des meilleurs aliments que nous offre la nature est sans doute LA solution miracle pour s’assurer une bonne santé. Avec toutes les publications -parfois contradictoires sur …
Les 5 meilleurs aliments recommandés après 50 ans Lire la suite »