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Tous les moyens sont bons pour retarder le vieillissement. Les quinquas et les seniors ont à leur disposition une foule de moyens agréables pour se divertir tout en prenant soin de leur santé. Parmi ces …
Aquagym en mer : Voici pourquoi on devrait en faire après 50 ans Lire la suite »
Avec les progrès de la médecine, la population vit de plus en plus longtemps. Les sociétés modernes compteront de plus en plus de seniors, et même de plus en plus de centenaires. Il reste à …
En forme après 50 ans – La musculation devrait-elle être rendue obligatoire ? Lire la suite »
Tout le monde s’entend pour affirmer que l’activité physique est bénéfique à tout âge. C’est encore plus important pour un quinqua à la retraite ou pas, ou un senior. Grâce à la pratique de l’activité …
Activité physique des seniors – Pourquoi c’est important Lire la suite »
À partir de 50 ans, il devient très important de prendre soin de son système cardiovasculaire. Surveiller son alimentation est bien sûr essentiel pour éviter les problèmes artériels, mais il est également recommandé de faire …
Faire du sport pour entretenir son système cardiovasculaire Lire la suite »
Quand vient la cinquantaine, on se dit souvent que c’est le moment de réaliser ses rêves. Lorsque l’on est en bonne santé, tout devient possible, y compris la pratique de n’importe quel sport. Rien n’interdit …
5 conseils pour se mettre au surf après 50 ans Lire la suite »
C’est vrai pour tout le monde, surtout après 50 ans : il est nécessaire de faire de l’exercice. Il est parfois difficile de se motiver à faire de l’activité physique, surtout si on ne se sent …
Seniors – 4 exercices faciles à faire chez soi Lire la suite »
Les bras chauve souris, aussi appelées ailes de chauve-souris ou drapeaux, sont la hantise de toutes les femmes après la cinquantaine. Ces expressions peu élégantes qu’on attribue à nos chers triceps en témoignent. Quoiqu’on en dise, …
3 exercices pour en finir avec les bras chauve-souris Lire la suite »
De nombreux quinquas et seniors sont en quête du meilleur sport après 50 ans pour se préserver. Même si une activité sportive est vivement recommandée, il n’est pas toujours facile d’exercer un sport sans risquer de …
C’est bien connu, le sport est bénéfique pour la santé. Cependant, les quinquas et les seniors ont des besoins spécifiques, notamment par rapport à leurs aptitudes physiques. C’est là que l’aquagym joue un rôle important : …