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De belles fesses, c’est possible : ça se « travaille », et ce quel que soit votre âge (il n’est jamais trop tard). Vous n’avez pas l’intention d’égaler le galbe de telle ou telle personnalité du showbizz au […]
Exercices – Satisfaites de vos fesses ? Read More »
Muscles en déroute et peau qui se relâche… Et voilà qu’on hésite, on complexe, au point de ne plus avoir trop envie de découvrir ses bras pendants. Comment éviter cet horrible effet de « bras
Exercices – Avec le temps, les bras m’en tombent ! Read More »
Les troubles de l’équilibre sont fréquents chez les personnes âgées, en particulier chez les super-seniors, avec un important risque de complications liées aux chutes. Ce risque peut être réduit grâce à des mesures de prévention.
Exercices – Comment entretenir mon équilibre ? Read More »
Aujourd’hui, nous commençons avec Isabelle BALLAND -professeur diplômée BEEGDA, une série d’articles sur des exercices simples et efficaces pour prévenir diverses douleurs qui affectent notre qualité de vie. Faciles à réaliser à la maison, ces
Exercices – J’en ai plein le dos en fin de journée ! Read More »
Isabelle BALLAND et son époux ont posé leurs bagages à Tahiti en 1987, sur un coup de foudre pour le fenua. Journaliste et coordinatrice de la rédaction chez Créaprint, Isabelle Balland a depuis toujours une
Isabelle BALLAND, une quinqua passionnée de Stretch & Tone Read More »
Parmi les façons de demeurer en forme et en santé sans se compliquer l’existence, la marche est l’une des plus simples et accessibles. Il est recommandé de faire 10.000 pas par jour pour maintenir une
10 astuces pour faire ses 10.000 pas par jour facilement Read More »
Il existe beaucoup de moyens de se maintenir en forme et de garder un ventre plat. Parmi les programmes d’entraînement les plus populaires, mentionnons le gainage. Ces exercices faciles à faire conviennent autant aux personnes
Gainage – 4 exercices faciles et efficaces Read More »
Après 50 ans, comme à tous âges, tout le monde souhaite maintenir un corps ferme et conserver une bonne posture. Plusieurs exercices permettent d’y arriver sans qu’il soit nécessaire d’être un athlète accompli. Le gainage,
Gainage – 5 bonnes raisons de vous y mettre Read More »
Âgée de 65 ans, Henriette AUMERAN-LE GAYIC est une Polynésienne engagée. Elle a toujours donné du temps aux autres. Après une longue carrière dans l’enseignement consacrée à l’éducation des enfants, elle décide -à sa retraite,
Henriette LE GAYIC – Une sexagénaire engagée en faveur du bien-vieillir Read More »
Tous les moyens sont bons pour retarder le vieillissement. Les quinquas et les seniors ont à leur disposition une foule de moyens agréables pour se divertir tout en prenant soin de leur santé. Parmi ces
Aquagym en mer : Voici pourquoi on devrait en faire après 50 ans Read More »