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Les troubles de l’équilibre sont fréquents chez les personnes âgées, en particulier chez les super-seniors, avec un important risque de complications liées aux chutes. Ce risque peut être réduit grâce à des mesures de prévention. …
Exercices – Comment entretenir mon équilibre ? Lire la suite »
Aujourd’hui, nous commençons avec Isabelle BALLAND -professeur diplômée BEEGDA, une série d’articles sur des exercices simples et efficaces pour prévenir diverses douleurs qui affectent notre qualité de vie. Faciles à réaliser à la maison, ces …
Exercices – J’en ai plein le dos en fin de journée ! Lire la suite »
Isabelle BALLAND et son époux ont posé leurs bagages à Tahiti en 1987, sur un coup de foudre pour le fenua. Journaliste et coordinatrice de la rédaction chez Créaprint, Isabelle Balland a depuis toujours une …
Isabelle BALLAND, une quinqua passionnée de Stretch & Tone Lire la suite »
Parmi les façons de demeurer en forme et en santé sans se compliquer l’existence, la marche est l’une des plus simples et accessibles. Il est recommandé de faire 10.000 pas par jour pour maintenir une …
10 astuces pour faire ses 10.000 pas par jour facilement Lire la suite »
Il existe beaucoup de moyens de se maintenir en forme et de garder un ventre plat. Parmi les programmes d’entraînement les plus populaires, mentionnons le gainage. Ces exercices faciles à faire conviennent autant aux personnes …
Après 50 ans, comme à tous âges, tout le monde souhaite maintenir un corps ferme et conserver une bonne posture. Plusieurs exercices permettent d’y arriver sans qu’il soit nécessaire d’être un athlète accompli. Le gainage, …
Âgée de 65 ans, Henriette AUMERAN-LE GAYIC est une Polynésienne engagée. Elle a toujours donné du temps aux autres. Après une longue carrière dans l’enseignement consacrée à l’éducation des enfants, elle décide -à sa retraite, …
Henriette LE GAYIC – Une sexagénaire engagée en faveur du bien-vieillir Lire la suite »
Tous les moyens sont bons pour retarder le vieillissement. Les quinquas et les seniors ont à leur disposition une foule de moyens agréables pour se divertir tout en prenant soin de leur santé. Parmi ces …
Aquagym en mer : Voici pourquoi on devrait en faire après 50 ans Lire la suite »
Avec les progrès de la médecine, la population vit de plus en plus longtemps. Les sociétés modernes compteront de plus en plus de seniors, et même de plus en plus de centenaires. Il reste à …
En forme après 50 ans – La musculation devrait-elle être rendue obligatoire ? Lire la suite »
Tout le monde s’entend pour affirmer que l’activité physique est bénéfique à tout âge. C’est encore plus important pour un quinqua à la retraite ou pas, ou un senior. Grâce à la pratique de l’activité …
Activité physique des seniors – Pourquoi c’est important Lire la suite »