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C’est vrai pour tout le monde, surtout après 50 ans : il est nécessaire de faire de l’exercice. Il est parfois difficile de se motiver à faire de l’activité physique, surtout si on ne se sent …
Seniors – 4 exercices faciles à faire chez soi Lire la suite »
Les bras chauve souris, aussi appelées ailes de chauve-souris ou drapeaux, sont la hantise de toutes les femmes après la cinquantaine. Ces expressions peu élégantes qu’on attribue à nos chers triceps en témoignent. Quoiqu’on en dise, …
3 exercices pour en finir avec les bras chauve-souris Lire la suite »
De nombreux quinquas et seniors sont en quête du meilleur sport après 50 ans pour se préserver. Même si une activité sportive est vivement recommandée, il n’est pas toujours facile d’exercer un sport sans risquer de …
C’est bien connu, le sport est bénéfique pour la santé. Cependant, les quinquas et les seniors ont des besoins spécifiques, notamment par rapport à leurs aptitudes physiques. C’est là que l’aquagym joue un rôle important : …