Conseils nutritionnels et recettes pour mieux manger après 50 ans : équilibre alimentaire, besoins liés à l’âge, plaisir de cuisiner et choix variés.
Le calcium est un minéral important pour la santé des os. Chez les personnes âgées, il est particulièrement crucial de maintenir un apport adéquat en calcium pour prévenir l’ostéoporose et les fractures liées à l’âge.
8 aliments contenant plus de calcium qu’un verre de lait Read More »
Les lentilles font partie des légumes secs aussi appelées légumineuses. Elles ressemblent à de petites graines et sont riches en nutriments. C’est un aliment peu coûteux, ce qui en fait un super aliment idéal. Découvrez tous les
Des lentilles pour perdre du poids Read More »
Les problèmes de diabète, de cholestérol et de tension artérielle se rencontrent plus fréquemment en vieillissant. À partir de cinquante ans, il est essentiel de faire des choix hygiéno-diététiques intelligents. En favorisant une hygiène de
Conseils nutritionnels pour bien vieillir après 50 ans Read More »
Certaines femmes matures s’étonnent puis dépriment lorsqu’elles prennent des kilos inattendus à partir de 50 ans. Notamment lorsqu’elles passent le cap de la ménopause et prennent entre 5 et 15 kilos. Généralement, la ménopause commence
Le meilleur régime alimentaire pour femmes matures de plus de 50 ans Read More »
Ce n’est pas un secret, bien manger et avoir une alimentation saine est essentiel pour une bonne santé. Mais tout ce que nous achetons à manger est-il vraiment sain ? Pas facile avec le problème d’étiquettes,
Ces prétendus aliments diététiques qu’il vaut mieux éviter Read More »
Il est vrai que le fromage fait partie de notre culture culinaire. Pourtant, malgré les nombreux bienfaits qu’on lui attribue depuis des décennies, les chercheurs ont découvert qu’il n’est pas très sain. En effet, réduire
Lait – Voici ce qui vous arrive en arrêtant les produits laitiers Read More »
Une alimentation variée et équilibrée est indispensable tout au cours de la vie. Néanmoins, l’âge avançant, il est important de faire attention à l’apport néfaste de certains aliments. C’est ainsi, que la consommation de fromage
Évitez ces fromages qui favorisent la graisse abdominale Read More »
De nombreuses personnes préfèrent le café au thé à cause de sa saveur stimulante. Certaines céréales se consomment comme le café ou les substituts à base de chicorée. Le café d’orge en est un exemple.
Café d’orge, la boisson du matin idéale pour les seniors Read More »
Pour mon 63 ème anniversaire, j’ai eu droit à un beau cadeau… Mon mari m’a fait la surprise de m’inviter au Relais du Plaza Athénée. Il faut savoir que pour moi, c’est un très beau
Mon expérience au mythique palace parisien le Plaza Athénée Read More »
De nombreuses personnes pensent que pour maigrir, il n’y a pas mieux que de suivre un régime. Pourtant, il a été prouvé que suivre et respecter un programme minceur est loin d’être aussi simple. Tout
Coupe-faim naturel pour éviter de prendre du poids Read More »