Conseils nutritionnels et recettes pour mieux manger après 50 ans : équilibre alimentaire, besoins liés à l’âge, plaisir de cuisiner et choix variés.
Les graines germées ont une valeur nutritionnelle beaucoup plus élevée que les graines sèches. Elles apportent de nombreux bienfaits et peuvent accompagner une foule de plats. Il est donc important de savoir comment faire germer ses graines.
Pour agrémenter nos plats, nous avons toujours à notre disposition des herbes fraîches dans la cuisine, mais nous oublions souvent d’en profiter. Il vaut la peine de les ajouter à nos menus, car elles représentent
Le cornichon est bien apprécié mais il demeure relativement mal connu. Il s’agit pourtant d’un aliment très bénéfique pour la santé. Concombre cueilli avant qu’il atteigne sa pleine croissance, le cornichon est apprêté de multiples
Cornichon – pourquoi c’est bon pour nous ? Read More »
Pour fêter les deux étoiles de la Coupe du Monde des bleus à notre façon, nous vous proposons une recette de dessert facile à faire, le Tiramisu aux pêches et amandes. A vos tabliers !
Recette – Tiramisu aux pêches et amandes Read More »
Plus les années passent, et plus les citoyens de plus de 50 ans doivent se préoccuper de leur santé cardiovasculaire. L’alimentation est un élément clé pour la protection de nos artères. Il faut savoir repérer
AVC – Des choux pour protéger nos artères Read More »
Après 50 ans, l’alimentation devient la clé de la qualité de vie et d’une bonne santé. Pour prévenir les maladies et demeurer en forme, les personnes âgées doivent respecter certaines règles et prendre l’habitude de
Nutrition – Les règles de l’alimentation des seniors Read More »
Tout le monde souhaite vivre plus longtemps et cherche des moyens de rester plus longtemps en vie et en santé. Même pour les quinquas et seniors qui profitent d’une belle qualité de vie, la fragilité
Vivre plus longtemps grâce à un meilleur régime alimentaire Read More »
On songe souvent au jeûne intermittent lorsqu’il est question de purger son organisme après certains excès ou abus de nourriture trop riche. Le jeûne intermittent est pourtant excellent pour tout le monde, que l’on ait
Jeûne intermittent – Detox idéale pour nettoyer le foie et rester mince Read More »
L’eau detox, vous connaissez ? Il est important pour les quinquas et seniors de bien s’hydrater et de toujours s’assurer d’absorber une dose suffisante de vitamines. Un moyen très simple de faire le plein en
C’est bien connu, la choucroute est excellente pour la santé, surtout pour les quinquas et les seniors. On ne se rend pas bien compte à quel point il est important d’en manger régulièrement. La choucroute ne
Choucroute : pourquoi les seniors doivent en manger Read More »