Dans cette rubrique Nutrition, les quinquas et seniors trouveront tous les conseils, recettes, tests, nouveautés et astuces pour bien s’alimenter après 50 ans. Oui, même à notre âge, on peut aussi être healthy !
Après 50 ans, l’alimentation devient la clé de la qualité de vie et d’une bonne santé. Pour prévenir les maladies et demeurer en forme, les personnes âgées doivent respecter certaines règles et prendre l’habitude de […]
Nutrition – Les règles de l’alimentation des seniors Read More »
Tout le monde souhaite vivre plus longtemps et cherche des moyens de rester plus longtemps en vie et en santé. Même pour les quinquas et seniors qui profitent d’une belle qualité de vie, la fragilité
Vivre plus longtemps grâce à un meilleur régime alimentaire Read More »
On songe souvent au jeûne intermittent lorsqu’il est question de purger son organisme après certains excès ou abus de nourriture trop riche. Le jeûne intermittent est pourtant excellent pour tout le monde, que l’on ait
Jeûne intermittent – Detox idéale pour nettoyer le foie et rester mince Read More »
L’eau detox, vous connaissez ? Il est important pour les quinquas et seniors de bien s’hydrater et de toujours s’assurer d’absorber une dose suffisante de vitamines. Un moyen très simple de faire le plein en
C’est bien connu, la choucroute est excellente pour la santé, surtout pour les quinquas et les seniors. On ne se rend pas bien compte à quel point il est important d’en manger régulièrement. La choucroute ne
Choucroute : pourquoi les seniors doivent en manger Read More »
La prise de poids est une préoccupation constante pour les quinquas et les seniors qui veulent rester mince, et une bonne alimentation représente bien sûr la clé pour demeurer en santé et éloigner les risques d’obésité. Il
Rester mince après 50 ans : neuf conseils pour cuisiner léger et healthy Read More »
Les vertus de la vanille sont connus depuis longtemps, mais on ne se rend pas toujours compte à quel point il y a de nombreuses raisons pour un quinqua et un senior d’en mettre dans tous
Vanille- Sept raisons d’en mettre dans tous vos menus Read More »
Manger de la salade est excellent pour la santé d’un quinqua et d’un senior, et il y a moyen de rehausser leur saveur pour que leur consommation ne devienne pas un sacrifice mais bien un
Recettes – 2 sauces vinaigrette originales pour varier vos envies de salades Read More »
Beaucoup d’aliments riches en glucides sont excellents pour la santé et recommandés pour les seniors. Cependant, tous les glucides ne se ressemblent pas et certains d’entre eux sont au contraire à éviter. C’est le cas
Voici pourquoi les glucides raffinés sont mauvais pour vous Read More »
La pastèque est reconnue depuis longtemps pour être excellente pour la santé, en particulier pour les seniors. Il est possible d’en consommer autant que l’on veut. Il y a au moins six bonnes raisons de
Pastèque – 6 bonnes raisons d’en manger sans modération Read More »